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金沙城中心娱乐场:手臂训练中最容易忽视的一些训练原则。

时间:2018-7-7 10:18:35  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要: 在大多数情况下,发达的手臂和胸肌、背阔肌是相连的。进行大重量的卧推、推举、划船和高位下拉和引体向上动作都会间接地刺激到你的手臂肌肉。不过你要注意了,你不仅仅要练大重量的卧推,你还要练大重量的划船和足够的引体向上。因此,神经系统会更加活跃,强迫你的手臂去努力发力。在大多数情况下,...
        在大多数情况下,发达的手臂和胸肌、背阔肌是相连的。进行大重量的卧推、推举、划船和高位下拉和引体向上动作都会间接地刺激到你的手臂肌肉。

不过你要注意了,你不仅仅要练大重量的卧推,你还要练大重量的划船和足够的引体向上。因此,神经系统会更加活跃,强迫你的手臂去努力发力。在大多数情况下,发达的手臂和胸肌、背阔肌是相连的。进行大重量的卧推、推举、划船和高位下拉和引体向上动作都会间接地刺激到你的手臂肌肉。

不过你要注意了,你不仅仅要练大重量的卧推,你还要练大重量的划船和足够的引体向上。因此,神经系统会更加活跃,强迫你的手臂去努力发力。在大多数情况下,发达的手臂和胸肌、背阔肌是相连的。进行大重量的卧推、推举、划船和高位下拉和引体向上动作都会间接地刺激到你的手臂肌肉。

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